Adesea, un bărbat este convins că penisul său este prea mic, iar acesta este motivul majorității problemelor din viața personală. Ca urmare, încrederea în sine scade, relațiile cu doamnele devin din ce în ce mai tensionate, se dezvoltă o grămadă de complexe. Pentru a scăpa de această problemă, există o varietate de tehnici, inclusiv exerciții de mărire a penisului. Avantajul lor incontestabil este siguranța relativă pentru sănătate, posibilitatea conducerii independente și absența necesității de a cheltui mult timp și bani.
Dimensiunea penisului este una dintre problemele cele mai stringente pentru reprezentanții jumătății puternice a umanității, iar acest lucru a fost cazul încă din antichitate. În multe culturi, lungimea și grosimea mare a falusului a fost considerată un semn de masculinitate, neînfricare și abilități sexuale remarcabile. Pentru a mări dimensiunea, au fost folosite diverse exerciții și masaj, a căror tehnică este descrisă pentru prima dată în unele manuscrise arabe. Până în prezent, numeroase studii au fost dedicate acestui subiect, au fost dezvoltate tehnici chirurgicale și dispozitive speciale. Dar cel mai sigur și mai dovedit mod, potrivit pentru majoritatea bărbaților care sunt preocupați de cum să-și mărească penisul, este masajul și gimnastica specială.
Este ușor de ghicit că nu va funcționa pentru a face penisul mai mare antrenându-se la nesfârșit în sală. În acest fel, puteți întări mușchii pelvieni, ceea ce, desigur, va ajuta la obținerea unei erecții puternice, dar nu va afecta dimensiunea organului. Toate metodele existente se bazează pe întinderea corpurilor cavernosi, umplute cu sânge în timpul excitării sexuale. Ca urmare, lacunele conțin mai mult sânge, penisul se mărește, iar pielea se întinde treptat.
Pentru a obține rezultate maxime și a face procedura sigură, trebuie să urmați următoarele reguli simple:
- Ține-ți penisul curat.
- Fă gimnastică la un moment convenabil pentru tine.
- Luați cea mai confortabilă postură.
- Când faceți exerciții, utilizați un lubrifiant.
- Preîncălziți penisul.
- Exercițiile trebuie efectuate cu atenție, pentru a evita apariția durerii.
Argumente pro şi contra
Din multe motive, masajul și exercițiile speciale sunt mai naturale din punct de vedere fiziologic și prezintă un risc mai mic de rănire.
Pentru a efectua exerciții care vizează mărirea penisului, ar trebui să petreceți în fiecare zi de la cincisprezece minute până la o jumătate de oră. Este mai bine să împărțiți încărcătura în două ori și să faceți gimnastică dimineața și seara înainte de a merge la culcare.
Avantajele incontestabile ale acestor metode includ:
- Nu este nevoie să aveți abilități și experiență speciale.
- Nu necesită mult timp.
- Se poate face acasă, în orice moment al zilei.
Printre deficiențe pot fi identificate:
- Înainte de a efectua, trebuie să studiați metodologia în detaliu și să urmați toate regulile.
- Efectul pozitiv este vizibil după un anumit timp de antrenament zilnic.
- Rezultatul diferă în fiecare caz în parte.
- Există riscul de rănire la sarcină excesivă sau mișcări bruște.
Gimnastica Kegel
Acest exercițiu pentru penis întărește perfect și îmbunătățește tonusul muscular, ajutând la creșterea erecției. Este utilizat pentru creșterea abilităților sexuale, terapia și prevenirea bolilor inflamatorii ale sistemului reproducător. Se recomandă utilizarea împreună cu orice metodă de mărire a penisului.
Exercițiul constă în tensiunea mușchilor perineului, care joacă un rol important în apariția și menținerea unei erecții. Este ușor să înveți cum să faci asta: este suficient să încerci să oprești fluxul de urină în timpul urinării. Poți imita mișcarea oriunde și fără a fi observat de oamenii din apropiere. Gimnastica este să încordezi mușchiul timp de cinci secunde, apoi să te relaxezi. Repetați procedura de cincizeci de ori.
Exerciții eficiente
Înainte de a începe un masaj sau de a încărca penisul, ar trebui să încălziți organul. Pentru a face acest lucru, poate fi înfășurat timp de zece minute într-un prosop înmuiat în apă caldă sau acoperit cu o pungă de in cu sare încălzită. De asemenea, trebuie să monitorizați atingerea puterii de erecție recomandată în metodă. Toate acestea sunt făcute pentru a minimiza riscul de rănire.
Înainte de a începe exercițiile, ar trebui să consultați un specialist cu privire la prezența contraindicațiilor pentru astfel de tehnici. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că intensitatea cursurilor și gradul de încărcare pot fi crescute treptat.
Gimnastica pentru un membru include următoarele exerciții:
- îndoi- gradul de erecție nu trebuie să depășească un sfert din rezistența maximă, nu este necesară lubrifierea. Penisul trebuie luat cu o mână la cap, tras, apoi așezat sub el cu unul sau două degete de la cealaltă mână și aplecat. Efectuați exerciții similare de șase ori în direcții diferite. Tehnica are ca scop creșterea volumului penisului.
- jelqing- cel mai popular exercițiu pentru creșterea lungimii. Cu primul și al doilea degete ale mâinii, strângeți baza penisului și mutați-le încet spre cap. Fără a elibera mâna, apucă baza cu degetele celeilalte mâini și repetă totul. Alternează mâinile de aproximativ treizeci de ori. Erecția ar trebui să fie jumătate - două treimi din maxim.
- Uli- este necesar să obțineți puterea de erecție completă, apoi strângeți penisul timp de patruzeci de secunde și slăbiți compresia. Efectuați de trei până la cinci ori.
- dublu uli- cu o mână apucați baza penisului, iar cu cealaltă - zona capului și strângeți simultan timp de patruzeci până la cincizeci de secunde.
- Jelqing invers- Uli - cu o mână strâng baza penisului, iar cu cealaltă efectuează Jelqing, iar mâinile se schimbă periodic. Faceți de maximum zece ori. Gradul de erecție este de 90-95%.
- Tehnica de sprijinire a capului- ar trebui să începeți prin a face exerciții Kegel, în urma cărora se asigură un flux sanguin crescut. Baza penisului este strânsă cu mâna dreaptă, se execută Jelqing, mâna se oprește lângă cap și este ținută acolo pe toată durata exercițiului. Mâna stângă este folosită pentru a efectua jelqing.